Peut-être avez-vous déjà vu dans les parcs en Chine, des personnes pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. C’est probablement du Qi Gong ou du Taï Chi.
Le Qi Gong se prononce « tchi koung ».
Le mot Qi désigne le flux énergétique qui anime toute chose et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise.
Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est donc une pratique qui consiste à renforcer, à accroître, à faire circuler harmonieusement l’énergie dans votre corps et votre esprit.
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir votre corps (articulations, muscles, squelette) et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité.
Par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée, les adeptes du Qi Gong peuvent aussi apprendre à percevoir leur énergie vitale, à la concentrer et à la diriger le long des trajets d'énergie (les méridiens de l'acupuncture).
Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise :
- Des mouvements très diversifiés et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements.
- Des postures immobiles, tenues un certain temps.
- Des étirements et des ondulations.
- Une grande attention mentale.
- La visualisation et la méditation.
Je me réjouis de vous accompagner dans cette belle pratique…
HORAIRES DES COURS de Yoga et Qi Gong
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LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
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09h45 Yoga - Qi Gong |
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17h00 Yoga doux - Qi Gong |
17h30 Yoga dynamique |
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18h30 Yoga dynamique |
18h45 Yoga doux - Qi Gong |